FASZIEN TRAINING

FASZIEN TRAINING

Montag: 19:50- 20:15 Uhr

Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen.  

Damit hat das Training für die Faszien Studien zufolge eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive:

  • Steigerung der Flexibilität 
  • Beschleunigung der Regeneration
  • Reduzierung von Muskelkater

Wichtig für Frauen: Faszientraining kann Cellulite entgegen wirken. Jedoch kommt es dabei auf die Dosierung an - dazu später mehr!